1.fáze :) aneb začínáme :)
Tak :) začínáme ale dnes je teprva den před to je nejlepší čas vše promyslet. :)
Je nutné udělat tyto věci:
- Koupit si nějaký sešit či si založit stránky kam si budete zapisovat váhu :) snědené jídlo a sportovní aktivity :)
- Hned zítra ráno si váhu zapsat :) a tento den se stane vaším "VÁŽICÍM DNEM" tento den se každé ráno zvážíte( př.středa)
- Vyberte si nějakou sportovní aktivitu -hubnutí pak pujde mnohem rychleji ;)
- Udělejte si rovrh :) tkový uvidíte na této stránce dole
- A co takhle si dát do mobilu svou "hubnoucí" písničku ;) kdykoliv budete chtít mlsat pustte si jí a hned si vzpomenete proč to děláte :) pro sebe
- Je to těžké ale musíte se na sebe prostě NAŠTVAT jinak se Vám zhubnout nepodaří musíte mít důvod proč toho chcete dosáhnout :)napište si ho a dejte si ho na viditelné místo nebo do peněženky a kdykoliv budete chtít skončit koukněte se :)
Můj sen? Pomsta a tydle šaty <333
Rozvrh:
PO-Dieta south beach :)sport
ÚT- Dieta south beach :)sport
ST- Vážicí den -sport,Dieta south beach,sport
ČT-Zeleninový den :),Dieta south beach,sport
PÁ-Dieta south beach,sport
SO-Dieta south beach,sport
NE-Dieta south beach,den bez sportu
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
